رخي افراد ميزان كالري و چربي فراوان غذاهاي فست‌فود را در بدن خود جاي
مي‌دهند و در معرض بيماري‌هاي سرطاني و عروقي قرار مي‌گيرند.
تحقيقات نشان داده است كه در پژوهش سلامت كودكان كاليفرنيا از بين 500
هزار دانش‌آموز 55 درصد از آنهايي كه مدرسه‌اشان در نزديكي رستوران‌هاي
فست‌فود قرار دارند، 28 درصد آنان دچار اضافه وزن و 12 درصد دچار چاقي
مفرط هستند.
به جواناني كه مشتريان دائمي اين مراكز هستند، توصيه مي‌شود كه به‌جاي
سوسيس و كالباس يا همبر‌گرهايي كه در روغن‌هاي جامد سرخ مي‌شود، از
مصرف آن بپرهيزند و پيتزاهاي گياهي مصرف كنند.
وقتي كه بيرون از خانه غذا مصرف مي‌كنيد، سعي كنيد بهترين انتخاب را در
رژيم غذايي انجام دهيد و همچنين اعضاي خانواده را تشويق به خوردن غذاي
سالم كنيد.
مرضيه وكيلي |
